杨浦小囡的“运动一夏”

本报讯 “预备——开始！”随着裁判员一声令下，20支青少年队伍按照提前规划好的参赛顺序，迅速冲向各自的项目区域……日前，2025年上海城市业余联赛“韵动杨浦·秀出来”系列活动之Young光少年·“青”动长海——杨浦区“长海杯”青少年城市室内定向挑战赛，在位于长海路的青少年健康促进中心上海体验馆举行，共有来自杨浦10个街道的103名青少年选手参加。

“舍不得结束比赛，还想多玩几轮”

与传统体育赛事不同，本次挑战赛创新性地设置了投篮、旱地冰壶、平衡之桥、限时跳绳等兼顾竞技性与趣味性的项目，通过计时、计数、计分相结合的方式统计成绩，决出胜负。

平衡之桥项目，每支队伍安排4人上阵，在做好保护措施的训练场内进行接力竞赛，通关用时最短的队伍可获得最高积分。只见孩子们使出“十八般武艺”，有的如“凌波微步”，在摇晃不止的悬吊平衡桥上迅速“飞”过，有的则“稳”字当先，双手双脚抓紧踩稳，照样健步向前。

“这个项目很好玩，很刺激！”11岁的李恩宇玩得很尽兴，其所在队伍取得了不错的成绩，“又能运动，又趣味十足，我们都舍不得结束比赛，还想多玩几轮。”

“我平时在学校里就不太擅长仰卧起坐，看来以后还是要多多练习！”在仰卧起坐项目，耿毅轩小朋友满头是汗，坚持完赛，实现了自我突破。赛后，他开玩笑地说，自己以后要“练练腹肌”。

“双减”背景下，为青少年体育“做加法”

自“双减”政策实施以来，青少年体育已成为全民健身中需求最为旺盛的项目之一。科学健身、体重管理，进一步激发了青少年对体育多样化、趣味化的需求。如何让运动健身既有效，又好玩，一直是杨浦探索的课题。

比赛现场的投篮区内，孩子们两人一组，每人投掷6球，比拼进球总数；旱地冰壶项目则让南方的孩子们也能体验冰雪运动的魅力……“这次比赛是我们响应‘体育强国建设’战略要求和‘双减’政策的一次具体实践。”一位工作人员告诉记者，“希望通过这样的活动，让青少年在课余时间有更多健康向上的选择，鼓励大家在运动中收获快乐，在竞技中培养团队精神。”

本次活动由杨浦区体育局、长海路街道联合主办，长海路街道文体服务俱乐部承办。

记者了解到，在青少年体育活动方面，长海路街道一直在创新探索。如2024年举办的“我健康 我快乐 玩转奥运嘉年华——长海路街道阳光体育沉浸式体验活动”、暑期“体育+健康”体验活动等，都取得了良好的反响。

“长海杯”青少年城市室内定向挑战赛现场，一位家长坦言：“现在的孩子，周末不是上补习班就是在家做作业、玩电脑，运动时间越来越少。能有这样安全又有趣的体育活动，真是太好了。希望以后多举办类似的活动，培养孩子的运动兴趣，锻炼他们的体格。”

又讯 “跆拳道不仅是一项运动，更是一种培养自律、增强体魄的生活方式……”长海路街道新时代文明实践分中心内，曾经的中国跆拳道国家队成员、如今的上海体育大学跆拳道教练朱定煌作为“主教练”，为社区亲子家庭授课。长海路街道最近开启了亲子跆拳道公益教学活动。

记者了解到，该活动共计三期，由上海体育大学师生担任教练，丰富青少年暑期生活，满足社区居民多样化健身需求，增进亲子与邻里互动。

课程从基础热身开始，逐步过渡到马步冲拳、前踢、横踢等基本动作教学。教练团队耐心示范，并逐一纠正学员的动作。

“出拳要有力，但身体要保持平衡！”9岁的沈宁麒学得格外认真，“这是我第一次体验跆拳道运动，有点累，但特别好玩，以后我要继续学。”

家长们的学习热情同样高涨，陪着孩子反复练习。“我们家长都希望孩子能在暑期强健体魄、收获知识，这次活动就搭建了一个很好的平台，让他们放下手机，在运动中成长。”一位家长说。

此次公益教学不仅是长海路街道暑期活动的创新尝试，也是上海体育大学服务社区、推动“体教融合”的重要实践。“一方面社区希望引入我们的专业力量，为居民提供运动健康指导，另一方面我们学校需要这样一个社会实践平台，让学生更多地接触居民、服务社会。”上海体育大学团委副书记许丁晨表示。

在朱定煌看来，“许多体育专业的学生从小进行封闭式体育训练，与社会的接触机会其实比较少。通过此次公益教学，他们可以看到真正的体育教学是什么样的，丰富社会体验。在教学中，大家既能巩固专业技能，又能培养社会责任感，这样的互动对双方都有深远意义，是一种‘双赢’。”

据介绍，本次系列活动持续三周，每周三上午9点至10点开展。后续课程将在巩固基础动作的同时，逐步增加难度，并引入适合成年人的养生功法。

长海路街道相关负责人表示，街道长期以来依托党建引领，挖掘辖区优质资源，现已与上海体育大学、长海医院等单位联动合作，组建起运动健康类、医疗卫生类的多支文明实践服务队，深入社区，服务居民。未来，街道将结合居民需求，推出更多元化的体育公益课程，推动全民健身理念深度融入社区。

■汤顺佳 韩佳珉（实习）

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